训练 第4页

 课程目录 动态拉伸.mp4 动态牵拉.mp4 肥胖客户评估.mp4 核心功能训练.mp4 静态牵拉.mp4 静态牵拉1.mp4 灵敏训练.mp4 泡沫轴实用.mp4 屈髋动作模式.mp4 上肢力量训练.mp4 深蹲动作模式.m...

 你发现了吗？总有人几分钟就搞定你磨 1 天才能完成的事。它的核心是：人生中 80% 的问题，早就被人回答过，你只要搜索（Search）就好。剩下的 20%，你才需要研究（Re-search）。在这个信息爆炸的时代，会搜索意味着你...

  课程目录 笔记 01维秘训练原理及波速球精准训练.mp4 02【波速球】速瘦围度+减重（理论+动作示范）.mp4 03【波速球】波速球马甲线+mei背。6.mp4 04波速球马甲线+美臀美腿.mp4 05【波速球】综合训练...

 健身38种整套私教系统训练 加入终身会员免费下载 [NeadPay]...

课程目录 课程目录 课时1：课程介绍.mp4 课时2：胸部训练动作讲解.mp4 课时3：肩部训练动作讲解.mp4 课时4：肱三头肌训练动作讲解.mp4 课时5：背部训练动作讲解.mp4 课时6：肱二头肌训练动作讲解.mp4 课时7：腰腹...

 Navakaraṇa Vinyāsa是梵文词，指将九组动作单位(nava = 九/新的 + karaṇa = 动作单位)和谐地组成一个 vinyāsa， 再由不同的vinyāsa 组成一个序列(kram...

 课程目录 课时1：胸部训练前提(1).mp4 课时2：胸部训练动作核心变量.mp4 课时3：胸部训练动作讲解 推类动作要点.mp4 课时4：胸部训练动作讲解 推类动作示例.mp4 课时5：胸部训练动作讲解 夹类动作要点及示例....

课程目录 俯身动作.mp4 腹部动作及综合训练.mp4 关节活动.mp4 下肢动作、脚步动作.mp4   加入终身会员免费下载 [NeadPay]...

 课程亮点: 这些问题，当妈后的你遇到了吗: 带孩子累得要命，没空拾掇自己变漂亮;身材松弛，穿什么都不如以前好看;腰酸背痛，体力精力变差...... 你需要的是产后修复＋塑形 产后身体肌肉受损，盲目运动减肥效果并不好，还可能让损...

 课程目录 背部训练进阶版——展枭飞.mp4 背部增肌超强训练——穆顺.mp4 打造完美背部——何翔宇.mp4   加入终身会员免费下载...

 训练原理+训练方案，解决7大不良臀型，精雕臀部线条 课程目录 1理论 认识评估各种臀型.mp4 2拉伸与松解.ts 3臀部激活.ts 4方形臀的训练方案.ts 5上臀围的训练方案.ts 6臀中肌凹陷的训练方案.ts 7提升臀...

 健身初级-训练计划、理论与实训课程 （男士） 课程大纲 8种健美训练模式详解，原理，优缺点，计划编排，进阶模式 GPP-基础素质和辅助训练实操讲解，计划编排 背部训练动作剖析-不曾体会的肌纤维火力全开（上下） 背部训练直播...