体式

 《古老的瑜伽》黄瀚彬阿斯汤加，内外行动的统一，重要的是通过不断的“自省”来减少内在的矛盾，这本身就是开始了瑜伽的净行；“不贪”告诉我们要学会放手，不要执著于眼前犹如虚幻的大千世界...

 《五十天练成蝎子式》为了刺到猎物，蝎子会把尾巴拱起高过背部，然后越过头部朝前猛击。这个体式就如同一只正在攻击猎物的蝎子，因此而得名。肺部完全扩张，同时腹部肌肉则得到拉伸。整个脊柱得到加强，从而保持健康，这个体式也具有很好的心理...

 Clayton 阿斯汤伽精进 后弯序列+体式精进 加入终身会员免费下载 [NeadPay]...

 本次课程是针对阿斯汤伽一级序列高难体式的解锁和提升,为进阶二级做好充足的准备。这套课程兼具理论与体式,能让练习者对这门严谨的瑜伽体系有更深层次的认识。 殷朝文老师用自己多年的教学和习练经验,将阿斯汤加一级序列中的重点、难点体式...

 体式找不到感觉？稳定得不到法门？每次做同样的动作没有新意？练了许久还是不知怎样找到最基本最重要的力？每个体式都有无数的技巧，但董小姐这个进阶课程，每节课都用一个突出的“点”，帮助你轻而易举的找到发力方式，在轻松解锁复杂或有难度体...

 瑜伽创意平衡体式（带笔记） 课程目录 笔记 01 圣人练习法则与动物瑜伽.mp4 02 鸟类体式平衡系列1.mp4 03 鸟类体式平衡系列2.mp4 04 特色手支撑平衡系列.mp4 05 花式倒立平衡系列.mp4 06 成...

 首先我们说一下关于阿斯汤伽这个课程，Ashtanga这个词来源于两个梵文。一个是Ashta，Ashta是梵文里面八的意思，anga是分支的意思，合起来就是八支分法或者八支瑜伽。这个课程是根据传统瑜伽的八支分法，根据传统的瑜伽经...

 本次线上工作坊共分为编排原则、体式讲解和成品课程三部分 工作坊以椅子课程的编排原则为开始 先后介绍了什么是椅子瑜伽?椅子瑜伽的编排原则是什么? 如何启发学员的兴趣?如何让会员持续学习椅子瑜伽 小班课和私教课?等等 课程目...

 课程目录 1 高温瑜伽历史与体式精讲.mp4 2 高温瑜伽必学基础与体式精讲.mp4 3 三组经典站立体式.mp4 4 四组经典地面体式.mp4 加入终身会员免费下载 [NeadPay]...

何耀辉：维密超模私教的体态瑜伽课——更多资源,课程更新在 起牛商学院www.qiniu.cc  明星超模何耀辉教练无保留授课：专注专注女子健康运动 15 年，专为中国女性身材量身打造。 零基础小白也可以练习：课程研发团队全程跟...