苏师

姚武 生命安全与救援—  姚武 生命安全与救援 1 运动与补给 （1）运动少于1小时 原则：不需要额外补充食物，但需要补充水分 推荐：每15min喝150~300mL水，少量多次 （2）运动少于1~3小时 原则：及时给身体补充...