生活健康 第3页

 商卡排毒瑜伽是古老瑜伽洁净功法中的一项，它的梵文是(shankha prakshalana)，音译就是“商卡.普拉沙拉那”，商卡的意思是海螺，指海螺形的肠脏，而普拉沙拉那是彻底洗静的意思，所以通常也称为...

 《龙攀舞韵瑜伽》在舞韵瑜伽练习的过程中，可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。 课程目录 1 舞韵瑜伽概论和“韵”之含义.mp4 2 舞韵瑜伽...

 《五十天练成蝎子式》为了刺到猎物，蝎子会把尾巴拱起高过背部，然后越过头部朝前猛击。这个体式就如同一只正在攻击猎物的蝎子，因此而得名。肺部完全扩张，同时腹部肌肉则得到拉伸。整个脊柱得到加强，从而保持健康，这个体式也具有很好的心理...

  《Ashly 寰宇瑜伽中级系列 》 在瑜伽的道路上，我学会如何重建与自己内心的联系，以及如何学习在未来保持身心平衡，并持续的获得健康的生活方式 课程目录 第1节 必学理论1.pdf 第2节 必学理论2.pdf 第...

 《Victor瑜伽》 鹤禅式的秘密 ，能让胸部自然坚挺。 使腹部变得平坦。提高臀线并去除腿部多余脂肪。强健臂部肌肉，使双臂线条紧致健美。 促进血液循环，使人面色红润，精力充沛。www.youxuan68.com 课程目录 C...

 许多人开始瑜伽多个月或几年后，手臂平衡姿势无法实现，无法达到。一旦你知道正确的技术，手臂平衡姿势实际上是相当简单的。 课程目录 00. 前言.mp4 01. 初级进入.mp4 02. 中级进阶.mp4 03. 高级挑战.mp...

 现代社会，有很多人因为长期伏案工作、习惯低头玩手机导致有很多不良体态的情况出现，例如含胸、驼背、扣肩、溜肩、圆肩等。 瑜伽的后弯系列都能够很好的改善我们以上这些不良体态的问题，并同时能够滋养我们的脊柱，让我们的脊椎更健康。 深...

  课程目录 笔记 01维秘训练原理及波速球精准训练.mp4 02【波速球】速瘦围度+减重（理论+动作示范）.mp4 03【波速球】波速球马甲线+mei背。6.mp4 04波速球马甲线+美臀美腿.mp4 05【波速球】综合训练...

 课程目录01.第1讲《触发点概论和基本操作》.mp402.第2讲《触发点疗法》---治疗指南.mp403.第3讲《触发点疗法》头部、脸部和颈部疼痛.mp404.第4讲（1）《触发点疗法》肩部、上背部和上臂的疼痛.mp405.第4...

 课程目录 课程目录 1 全身综合流动（战士序列） 62'34.mp4 2 髋关节的多方位深入打开 62'25.mp4 3 串联练习课（圣光调息） 73'52.mp4 4 神猴式及深入序列 44'57.mp4 5 串联练习课（...

 随心瑜 唐一杰《元气自检之法与补养之道》。中国知名瑜伽导师；巴厘岛国际瑜伽节授课教师；香港瑜伽大会授课教师；中印瑜伽峰会瑜伽宗师BKS Iyengar特邀翻译；李宁中国瑜伽大会顾问。曾得瑜伽宗师BKS Iyengar点拨，跟随...

 《铁牛特训营》这次果然哥准备用一周的时间，教大家快速掌握男人的核心性能力四力两技。分别是：b起力、c久力、控制力、耐受力、与手技和kou技。 加入终身会员免费下载[NeadPay]...