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 课程亮点: 这些问题，当妈后的你遇到了吗: 带孩子累得要命，没空拾掇自己变漂亮;身材松弛，穿什么都不如以前好看;腰酸背痛，体力精力变差...... 你需要的是产后修复＋塑形 产后身体肌肉受损，盲目运动减肥效果并不好，还可能让损...

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 张梅汇后弯瑜伽教程 课程目录 第1节 后弯之呼吸方式.TS 第2节 了解人体骨性结构.TS 第3节 俯卧后弯-正确启动肌肉功能.TS 第4节 俯卧后弯-难度体式.TS 第5节 俯卧后弯-高难度体式练习后的自我修复练习.TS...

课程脉络【六大部位的体态问题】肩部、颈椎、胸椎、骨盆、腿部、足部【评估+改善不良体态】圆肩驼背、高低肩、胸椎侧弯、肋骨外翻、X/O/XO型腿、曲度下降…【课程收获】平衡身心，释放压力开朗自信，热爱生活课程目录1 肩袖肌...

 课程目录 01腹部能量激活24m.mp4 02激活深层核心27m.mp4 03让核心变得稳固29m.mp4 04增强手臂力量27m.mp4 05让支撑变得轻盈32m.mp4 06挑战支撑体式33m.mp4 07穿越基础习练3...

 王媚_女性私密瑜伽之盆底肌修复系列（9节课）课程时长：5小时18分钟 课程语言：中文发音课程介绍：盆底肌系列课程一共9节，无论男女盆底松弛会给生活带来很多的烦恼。 尤其是女性，在生完宝宝之后，基本都会有盆底肌松弛的现象。 盆底...

 【长风研报社】私密小圈，研报出妖股，私密小圈内有个股买卖点提示 盘中信息Q群+课程 视频课程目录 01--0815长风直播.mp4 02--817直播.mp4 03--818直播.mp4 04--819直播.mp4 。。。...

 流瑜伽TTC100小时培训课程目录流瑜伽教师培训教材1.1摸底练习课.ts1.2流瑜伽概述.ts1.3串联与呼吸.ts1.4呼吸与练习.ts2.1核心+手倒立练习.ts2.2体式分类.ts2.3坐姿前屈体式解析.ts2.4前屈解...

雨轩造型日系妆容 课程目录 日系妆容 妆容一.mp4 妆容二.MOV 妆容三.MOV 妆容四.MOV 妆容五.MOV 妆容六.MOV 妆容七.MOV 妆容八.MOV 妆容九.MOV 语音+图片 IMG_9285.JPG IMG_92...

 课程来自盗坤的蓝海店群从零到月入过万（付费文章）。蓝海就是竞争不激烈、利润丰厚、投资少、回报高的市场，这篇文章手把手教你如何做淘宝蓝海店群。点说下蓝海店群的玩法，蓝海店群就是蓝海+店群，通过制作蓝海词标题铺货的一种玩法，一个产...